Find Power In Awareness.
Power steht für die Kraft in den Muskeln, die du durch Sport aufbaust. Kraft im Geist, die du bekommst, wenn du dich wahrnimmst. Und die Energie, die du dir zurückholst, wenn du dich bewegt hast, um wieder den Alltag voller Power durchzustarten.
Awareness steht für „im Moment sein“. Bei den Bewegungen bist du im hier und jetzt. In dem du deinen Körper wahrnimmst und atmest, kommst du bei dir vollumfänglich an, wodurch du immer mehr deinen wahren Wesenskern erkennen kannst. Schnell sein, können wir im Alltag. Deshalb komme zur Ruhe und in die Achtsamkeit.
Und genau da ist mein Ansatz. Die Kraft steckt in dir. Du darfst DEINE Kraft durch bewusstes Bewegen wahrnehmen, erfühlen, erspüren, freisetzen, weiterentwickeln und leben.
Meine Angebote:
BODYART
Ein rundes ganzheitliches Fitnesskonzept, welches dich durch die 5 Elemente der TCM fließen lässt. Du baust durch die Übungen wieder deine innere Stabilität und Kraft auf. Mit Hilfe der Atmung wirst du spüren, wie weit du gehen kannst und kommst in die innere Balance zurück.
Deep Work
Ein anspruchsvolles holistisches Fitnesskonzept. Du wirst deine Grenzen kennen lernen und über diese Hinauswachsen. Durch die Abwechslung von Auspowern und Runterfahren, wirst du dich ausgeglichen und in Balance fühlen.
BODYART Postnatal
Nach der Schwangerschaft ist alles anders. Besonders dein Körper hat sich verändert. Um wieder in Verbindung und in deine Kraft zu kommen ist der BODYART Postnatal Kurs ideal, um dein neues ich, vor allem physisch, in Einklang zu bringen.
weitere Angebote
- Yoga 1:1 (Personal YOGA)
- Yoga Ashtanga Style
- Outdoor Yoga
- doterra Öle
- MobilYoga
Worauf lege ich Wert in den Stunden:
- Deine Atmung
- Richtige Haltung und Ausführung
- Deine Grenzen wahrnehmen
- Dich in die Ruhe bringen
- Kein MUSS, alles kann 🙂